Если болит спина

Когда приходится много возиться с шерстью, бегать в лесу с собаками, то идет большая нагрузка на спину и поясницу. В конце концов, это становится просто "профессиональным заболеванием", как у грумеров. Я не стала исключением и тоже мучалась от боли в спине и пояснице.

Но случай свел меня с Региной и Лёшей Морозовыми. И Лёша показал мне упражнение, которое не просто вылечило мою спину. Это упражнение решило проьблему болей, и еще проблему усталости.

Упражнение называется Пантера. В нем нет ничего сложного или таинственного. Но можно по утрам делать только Пантеру и из всей прочей зарядки оставить только пробежку с собаками.

Но не смотря на кажущую простату сделать это упражнение с первого раза не так то и просто.

Алексей рекомендует его делать 30 раз по утрам. Но честное слово, сначала, хоть три раза сделать, и то подвиг!

Главное - начать. И делать ежедневно. Делать по утрам, и когда устанет спина, и когда сам еле живой. Помогает - гарантирую.

Удачи! И берегите спину! Не стоит уповать на мази и таблетки.

Принимайте правильные БАД, делайте гимнастику и плавайте.

Все просто!